Александра Савина

Практикующий психолог, гештальт-терапевт

Вам не обязательно справляться в одиночку

Ниже вы можете узнать как я работаю, с чем можно прийти и как записаться

Записаться на консультацию

Ниже вы можете узнать как я работаю, с чем можно прийти и как записаться

Записаться на консультацию

С чем ко мне приходят

  • Разобраться с тревогой и паническими атаками
  • Утихомирить внутреннего критика, обрести уверенность в себе
  • Научиться говорить «нет» и отстаивать свои границы
  • Наладить отношения в паре, пережить кризис или измену
  • Выйти из созависимых или изматывающих отношений
  • Разобраться с родительским голосом внутри, который всё ещё решает за вас
  • Справиться с выгоранием, прокрастинацией, тревогой перед решениями
  • Пережить апатию, тяжёлое эмоциональное состояние, опыт прошлого, который не отпускает
  • Найти опору после кризиса, потери смысла, ощущения одиночества
  • Разобраться, как жить дальше, если вы или близкий человек вернулись из зоны СВО

Обо мне

По первому образованию я инженер, но по специальности не проработала ни дня. Вместо этого 16 лет отдала работе в крупной международной сети быстрого питания. От рядового сотрудника до руководителя департамента, пройдя международную программу подготовки руководителей: управление сменой, развитие управленческих навыков, операционный менеджмент, бизнес-лидерство. Это были годы ежедневной практики: обучать людей, разруливать конфликты, держать команду, видеть человека за должностью.

Мой интерес видеть человека, а не функцию, привёл меня в психологию. Я прошла переподготовку на психолога, базовую программу подготовки гештальт-терапевта. Практикую с 2023 года, сейчас продолжаю учиться на специализации «Клинические аспекты гештальт-терапии». За спиной у меня уже свыше 200 часов личной терапии, я постоянно беру супервизии и участвую в интервизионных группах.

Я умею выдерживать многое: боль, ярость, стыд, неопределенность. Я сама прошла через выгорание, личные кризисы и кризисы в отношениях и знаю, как строить длительные, устойчивые отношения и заново искать себя и своё дело. Своё окаянство — смесь дерзости и веры в себя — собирала по кусочкам не один год. Теперь умею разворачивать к жизни и других.

Мне нравится не только работать один на один, но и организовывать живые пространства для людей: я являюсь организатором нескольких женских и психологических фестивалей с численностью до 100 человек.

Что-то в вас, что долго пряталось, наконец получает право голоса. Вы узнаёте себя — не ту версию, которую показывали другим, а настоящую, и учитесь принимать её, какой бы она ни была.

Здесь происходит обмен: то, что раньше вы несли в одиночестве, становится общим — а значит, переносимым. Вы даёте место своей боли, и она перестаёт вас разрушать.

Так постепенно возвращается то, что казалось потерянным: способность чувствовать, доверять, хотеть жить дальше.

Форматы работы и стоимость

  • Стоимость сессии — 3500₽
  • Рекомендуемая частота — 1 сессия в неделю
  • Продолжительность сессии — 55 минут
  • Формат: очно в Москве или онлайн

Образование

  • 2013 – Нижегородский государственный технический университет, квалификация Инженер
  • 2010 – 2017 – Программа подготовки руководителей (MDP)
  • 2022 – 2023 – ИПМП им. Карвасарского, квалификация Психолог, преподаватель психологии
  • 2021 – 2025 – Межрегиональный институт гештальта, базовая программа подготовки гештальт-терапевтов
  • 2026 – наст. время – Межрегиональный институт гештальта, специализация «Клинические аспекты гештальт-терапии»

Вопросы и ответы

Это направление психотерапии, в основе которого — развитие осознавания. Мы вместе смотрим, как вы выстраиваете отношения: с собой, с другими людьми, с миром, что вы замечаете в себе, а что привыкли не замечать, где на автомате повторяете одно и то же, хотя это давно не работает. Когда осознавания становится больше, у вас появляется выбор реагировать иначе, чем раньше.

Нет, сначала мы познакомимся. Вы рассказываете, что привело вас сюда, я задаю вопросы. И мы вместе смотрим, подходим ли мы друг другу.

Нет. Не нужно точной формулировки, с этим разберёмся вместе по ходу.

По ощущению после первой встречи. Обычно это чувствуется. Терапевта тоже можно и нужно выбирать, это нормально.

По-разному, зависит от запроса. Мы вместе пересматриваем это по ходу работы, а не назначаем заранее.

Отменить встречу можно, просто предупредите заранее за 24 часа. А если решите прекратить терапию совсем, важно прийти на завершающую встречу: обсудить, что получилось, а что нет.

Контакты

Если у вас остались вопросы или вы хотите записаться на консультацию, вы можете написать мне

Александра Савина

Телефон: +7 (952) 440-46-26

Telegram: @SavinaAlexandraa

Email: sandrasavi@mail.ru